Comment ça fonctionne ?
C’est un accompagnement au bien être dont le but est de réinstaller dans votre semaine un ou des moments de soin de soi par le sport.
Étirements, maintien de postures gainantes, libération du souffle, ouverture du corps, exercices d’équilibre, coordination… Tout est bon pour vous aider à démarrer ou terminer la journée dans la pleine conscience de votre corps, dans l’énergie, dans la joie et la bonne humeur.
Les séances durent 30 minutes, vous composez selon votre besoin entre étirements, renforcement musculaire et visualisation douce pour se détendre. Ce coaching sur mesure permet aussi de travailler sur sa posture corporelle, reflet de notre posture de vie !
Ces exercices quotidiens vont vous aider à vous redresser, retrouver une posture assertive, ouverte, et détendue. Les étirements ciblés visent également à réduire voire éliminer vos douleurs (dos, épaules, sciatique, etc), les exercices de respiration et de relâchement musculaire peuvent vous soulager vos maux de ventre.
Les séances vont rythmer vos semaines et vous allez progressivement réapprendre à écouter votre corps, vos sensations, et vous saurez adopter la bonne attitude face aux tensions que vous traversez.
L’essence de ce travail est de vous permettre de vous reconnecter à vous-même, libérer vos crispations inconscientes, et ressentir combien votre corps est un allié fidèle et puissant en lequel vous pouvez placer votre confiance.
Forfaits mensualisés uniquement 4 ou 8 séances / mois – places limitées