Séances en ligne
Renforce ton corps, apaise ton coeur, libère ton esprit
Parsemez vos semaines de moments pétillants, toniques et relaxants !
Les séances de Raph,... En live !
Rythmez vos semaines de pauses sport pour vous sentir plus énergique, plus apaisée, et bien alignée
Un coaching en direct Corps & Vie de 40 minutes pour :
Eveiller votre corps et votre énergie en douceur
Tonifier et assouplir vos muscles profonds
Aborder une thématique de vie sous l’angle
des solutions et de l’ouverture du coeur
La fatigue n'est plus une option !
Ensemble, 1,2 ou 3 fois par semaine nous allons cultiver une énergie positive et joyeuse tout en oxygénant votre corps … et votre mental !
D’abord, je vous emmène avec moi dans une chorégraphie de postures et de mouvements tonifiants, il vous suffit d’écouter ma voix guidante tout en suivant l’écran d’un oeil.
30 minutes enchainées vous ne verrez pas le temps passer.
Les 10 dernières minutes de la séance sont consacrées à une méditation qui inclut une réflexion partagée sur un thème de votre vie (comment réduire sa charge mentale, construire son équilibre de vie, trouver la posture juste dans son couple…).
Vous terminez la séance apaisée intérieurement et corporellement, pleine de confiance et d’enthousiasme pour démarrer, poursuivre ou terminer votre semaine ancrée dans vos forces, et agile dans l’utilisation de vos ressources.
"Vous êtes beaucoup plus capable et forte que vous ne le pensez".
Ajoutez dès aujourd'hui de la vie et de la douceur à vos semaines !
Vos 3 rendez-vous bien être en live :
01
La séance du lundi matin 7h
Une séance placée tôt pour se lancer dans la semaine dans les meilleures dispositions mentales, physiques et énergétiques.
Vous démarrez votre semaine apaisée, prête à être efficace et calme, le corps en éveil, l’esprit et le coeur ouverts.
02
La séance du mercredi à 18h
C’est le milieu de la semaine, la charge mentale est forte, le rythme intense, une séance de fin de journée pour garder son énergie jusqu’au week-end.
Cultivons la clarté mentale qui favorise la juste prise de décision. Vous en sortez détendue, et alignée.
03
La séance du vendredi à 12h
Vous avez presque fini la semaine, peut-être avez-vous fêté cela hier soir avec des amis?
Voici une séance qui vous aide à relancer votre corps et libérer votre esprit !
Dynamique et relaxante, vous pouvez passer un week-end serein, le sport est fait !