Séances en ligne
Renforce ton corps, apaise ton coeur, libère ton esprit
Parsemez vos semaines de moments pétillants, toniques et relaxants !
Les séances de Raph,... En live !
Rythmez vos semaines de pauses sport pour vous sentir plus énergique, plus apaisée, et bien alignée
Un coaching en direct Corps & Vie de 40 minutes pour :
Eveiller votre corps et votre énergie en douceur
Tonifier et assouplir vos muscles profonds
Aborder une thématique de vie sous l’angle
des solutions et de l’ouverture du coeur
La fatigue n'est plus une option !
Ensemble, 1,2 ou 3 fois par semaine nous allons cultiver une énergie positive et joyeuse tout en oxygénant votre corps … et votre mental !
D’abord, je vous emmène avec moi dans une chorégraphie de postures et de mouvements tonifiants, il vous suffit d’écouter ma voix guidante tout en suivant l’écran d’un oeil.
30 minutes enchainées vous ne verrez pas le temps passer.
Les 10 dernières minutes de la séance sont consacrées à une méditation qui inclut une réflexion partagée sur un thème de votre vie (comment réduire sa charge mentale, construire son équilibre de vie, trouver la posture juste dans son couple…).
Vous terminez la séance apaisée intérieurement et corporellement, pleine de confiance et d’enthousiasme pour démarrer, poursuivre ou terminer votre semaine ancrée dans vos forces, et agile dans l’utilisation de vos ressources.