Vous avez dit « sport »?
Mon accompagnement vise votre mieux être global. Comment? En réinstallant dans votre semaine un ou des moments de soin de soi par le sport, et en renversant doucement vos pensées habituelles vers un dialogue intérieur ouvert et positif.
Étirements longs et intenses, postures gainantes, libération du souffle, ouverture du corps, exercices d’équilibre, coordination… Tout est bon pour commencer ou terminer une journée dans la pleine conscience de son corps, dans l’énergie et la bonne humeur.
Les séances se dessinent selon votre besoin propre, entre différentes formes de travail et peuvent inclure une visualisation douce pour se détendre. Ce coaching sur mesure permet aussi de travailler sur sa posture corporelle, reflet de notre posture de vie !
Ces exercices quotidiens vont vous aider à retrouver une posture ouverte et détendue. Les étirements ciblés visent également à réduire voire éliminer vos douleurs (dos, épaules, sciatique, etc), les exercices de respiration et de relâchement musculaire peuvent soulager vos maux de ventre.
Les séances vont rythmer vos semaines et vous allez progressivement réapprendre à écouter votre corps, vos sensations, et vous saurez adopter la bonne attitude face aux tensions que vous traversez.
L’essence de ce travail est de vous permettre de vous reconnecter à vous-même, libérer vos crispations inconscientes, et ressentir combien votre corps est un allié fidèle et puissant en lequel vous pouvez placer votre confiance.
Forfaits mensualisés uniquement 4 ou 8 séances / mois – places limitées