Quel est d’après vous le plus PETIT bénéfice d’une séance de sport?
D’après moi, c’est ce sentiment qu’on n’a pas perdu sa journée.
Une journée dans laquelle on a fait du sport n’est JAMAIS une journée perdue.
Se mettre en mouvement, solliciter son organisme, se lever, s’étirer, se mettre en marche, puis en course, toute tranquille, sans forcer, c’est le moyen le plus efficace de :
– s’alléger de toutes nos pensées lourdes.
– s’oxygéner les cellules comme dans les pubs de lessives, oui, quand on est dans le rouleau d’une grosse vague de fraicheueueur
– relancer sa propre énergie, se donner un élan fou et avoir l’impression que l’Himalaya du jour ben oui, on va le faire, sans problème !
– sentir que notre corps est vivant, bien vivant, et qu’il va nous emmener où on veut.
– passer du mode golgoth rouillé au mode élastique et léger.
– switcher une face de masque enfariné pour un sourire tout soleil.
Et tout ça c’est le plus petit bénéfice!
En plus, en bonus, à ce jeu là (parce qu’il faut que ça soit ludique quand même) on gagne:
-une santé qui s’améliore chaque jour (puissance, agilité, résistance, immunité etc)
– une estime de soi qui fait l’ascenseur vers le roof top.
– du lien, de la connexion haute qualité avec soi-même, les autres, et le monde
– des fonctions vitales naturellement régulées (sommeil, appétit, libido, énergie, digestion, etc)
– un teint hâlé !😄 (oui les micro gouttelettes de transpiration font bronzer plus vite ! )
– un métabolisme vorace qui dévore les calories MÊME AU REPOS!!!
– se sentir comme Léonardo Di Caprio: le roi du monde…façon cool (les gens sont toujours sympas avec les sportifs, et vous savez pourquoi ? Parce qu’ils les envient😉)
Bref, si vous n’êtes pas très bien ce matin, faites un peu de sport, rien qu’un peu, car comme je dis toujours à mes clients, 5 minutes c’est mieux que zéro, et ça vaut pour tout!
Bonne journée les amis!🍓🍏🍌🍑🥔
