À toi qui concentre ton attention sur ce minuscule bout de réalité qu’est l’écran de ton téléphone…
Une seule seconde, porte cette précieuse attention sur ton corps.
Il est tôt, la journée va où vient juste de commencer.
Le bruit est déjà là dans ta tête (l’image qui me vient c’est Rungis).
Écoute, écoute ton corps silencieux.
Réalise que tu respires, écoute cette respiration régulière, naturelle, automatique. Sens ton ventre qui s’enfle et désenfle. Ne fais aucun autre mouvement.
Juste respirer, en écoutant.
Entre dans cette respiration tout entier(e).
SOIS ta respiration.
Aucune autre contraction musculaire, toute la masse de ton corps vivant est posée, déposée. C’est vivant un corps tu le sens. Ça respire. Lentement, régulièrement, c’est TOI cette vie qui respire.
Le mental est loin tout là haut, tu perçois l’agitation, les cris, mais c’est lointain , toi tu es dans le cocon de ton corps.
Une longue journée va commencer, il y a beaucoup à faire. Mais peu importe. Peu importe à cette partie de toi qui est autre chose , qui vient d’un autre endroit où tout est passé, présent et à venir à la fois, cette dimension où une paix profonde règne en totalité.
Tu es relié(e) à cette dimension, ce n’est pas une question de volonté, mais de CONSCIENCE.
Ta conscience SAIT.
Ta connexion à la paix intérieure n’est jamais rompue.
Ta sécurité est inconditionnelle.
Tu peux te détendre.
T’ouvrir.
Accueillir.
Être là.
Et garder ce cadeau de ta présence apaisée au monde jusqu’à ce soir.
Imperturbable. Souriant(e). Dans la gourmandise de la vie qui est là, à chaque instant, à travers toi.
Belle journée
