Tu FAIS.
Sans t’arrêter.
Tout le temps.
Tu t’occupes de toi, des autres, de ta maison, tu travailles, tu fais du sport, de la musique, tu cuisines, tu fais tes courses, ta compta, tes papiers.
Tu fais, toute la journée.
Des choix. Des choses. Des listes.
Tu es le lapin d’Alice, montre à la main. Chrono dans la tête.
STOP.
Arrêt sur image.
Faire une pause.
S’arrêter.
Sentir qu’on respire.
Descendre dans son corps.
Sentir son souffle.
Être DANS son souffle.
DEVENIR son souffle.
Écouter. Le silence.
RA LEN TIR.
S’écouter respirer, flux, et reflux, de la mer, calme, éternelle.
Sentir son thorax s’ouvrir. Poumons de 20 m3 qui aspirent lentement l’oxygène.
Sentir le poids de son corps dans ses pieds. Sa propre densité. Les épaules raidies qui s’ouvrent et se relâchent. Le ventre qui se desserre. La nuque qui se dénoue. Sentir son être se délier, le corps se décrisper. Inspirer, expirer. Redevenir un bébé.
Voilà…..Maintenant on peut commencer à travailler.
Être accompagné c’est aussi ça. Un espace-temps dans la semaine, loin du bruit et de l’agitation, où l’on se reconnecte à son soi profond. Un moment pour soi, où l’on quitte le faire, pour être, juste être là.
Présent à soi, au monde, le corps apaisé, l’esprit clair, le cœur ouvert.
Bon début de journée à vous.🌸
