La meilleure des thérapies…

Sortir d’une forme de sédentarité
Dépasser les écueils, les croyances limitantes qui concernent vos soi-disant « incapacités »
Reprendre une activité physique N’IMPORTE LAQUELLE
Marcher, rouler, nager, s’inscrire à un cours régulier (n’importe lequel)
Danser!!!
Le faire seul(e), à deux, à 10, avec son chien, en écoutant un podcast
Le faire dehors ou dedans, ou en visio
Le faire tous les jours, une fois par semaine, ou quand on veux, ou dès qu’on peut
Le faire lentement, vite, ou à son allure, et changer d’allure
Se donner un mois, ou un an, ou jusqu’à son prochain anniversaire
Remettre du sport dans son quotidien c’est remettre plus de vie dans sa vie
L’activité physique est la MEILLEURE DES THÉRAPIES, la plus simple, la plus directe, la plus instantanée, la plus efficace